As tâmaras são ricas fontes de energia, tem fácil digestão, pois contém mono açúcar, que é rapidamente absorvido para fornecer energia necessária as funções biológicas. Contém sais minerais  e são ricas em fósforo, ferro, cálcio e magnésio. Ajudam a limpar os rins, o que contribui para o ato de urinar.

Sua alta quantidade de cálcio fortalece os ossos e fornece energia para melhorar a condição física. Queimam o excesso de gordura e ajudam a controlar o peso. Livre de colesterol e baixa gordura, contém as vitaminas A, B1, B7, que ajudam a fortalecer os nervos e os vasos sanguíneos. 

Não contém lactose.

Não contém glúten.